Die hun tanden niet kunnen poetsen, maar niet veel mensen beheersen de juiste poetsmethode. Onjuiste poetsmethoden hebben zich in de loop der jaren opgehoopt en zijn een gewoonte geworden, die niet alleen de tanden niet effectief reinigt, maar ook de tanden en het tandvlees beschadigt. Sommige mensen gebruiken bijvoorbeeld graag de horizontale poetsmethode, maar als resultaat verschijnt er een wigvormig defect op het oppervlak van de tanden, waardoor de tanden overgevoelig worden voor kou en warmte en zelfs leiden tot zenuwblootstelling en breuk van de tanden in ernstige gevallen; sommige mensen beschouwen poetsen als iets heel gewoons. Poets, als je slaperig of moe bent, poets je gewoon niet, of poets je een paar haastig.
De juiste poetsmethode moet "exclusief, stap voor stap" zijn, zowel qua methode als qua tijd. De meest aanbevolen poetsmethode is de "verticale poetsmethode", die de tanden niet beschadigt, maar ook schoon poetst, een massage-effect heeft op het tandvlees en de bloedsomloop bevordert. Wanneer u uw tanden poetst, plaatst u de tandenborstel eerst op de kruising van het tandvlees en de tanden, in een hoek van 45 graden, en drukt u zachtjes naar beneden of trilt u lichtjes in het lokale gebied. Merk op dat dit het belangrijkste verzamelgebied is van voedselresten na maaltijden. Gebruik vervolgens de rotatiekracht van de pols om de tandenborstel over het tandoppervlak te schuiven of te rollen, of plaats de tandenborstel op de kruising van de tand en het tandvlees en reinig de tanden voorzichtig in een cirkelvormige baan.
Bovendien moet u bij het tandenpoetsen voorzichtig zijn, niet te haastig, minimaal 3 tot 5 minuten om alle delen van de tanden te poetsen; één keer per dag 's ochtends en 's avonds je tanden poetsen om het doel van het verwijderen van tandplak te bereiken. Tandenpoetsen is de basistaak van de mondzorg. Als u uw tanden verkeerd poetst, heeft het geen zin om naar de tandarts te gaan om meer reparaties en reinigingen uit te voeren.